🍏ПитаниеКофе повышает давление или понижает?

Кофе повышает давление или понижает?

Кофе является одним из употребляемых напитков в мире. Его польза для организма высока, однако множество спорных вопросов насчет того, как он влияет на кровяное давление.

Этот напиток содержит антиоксиданты, витамины и микроэлементы. Ежедневное употребление кофе улучшает здоровье:

  • улучшается память, концентрация;
  • увеличивает работоспособность;
  • повышает настроение;
  • ускоряет обмен веществ, за счет чего происходит сжигание жира;
  • снижает риск развития диабета второго типа;
  • профилактика болезни Альцгеймера и деменции, а также болезни Паркинсона;
  • защищает печень от развития цирроза;
  • помогает бороться с депрессией;
  • препятствует развитию рака;

Люди с показателями давления 120 и 80 могут не переживать на счет риска развития гипертонической болезни, если будут выпивать до 3 чашек в день. К нарушению функции сердца приводит дозировка 5 чашек в день и выше, при ежедневном приеме на протяжении длительного времени. Это вызовет чувство усталости из-за истощения нервной системы.

В случае с гипертоником ситуация более серьезная
Здоровому человеку, не имеющему проблем с сердечно-сосудистой системой, бодрящий напиток особого вреда не нанесет

Влияние кофе на АД при гипертонии

Кофейные бобы содержат большое количество кофеина, который оказывает быстрое и непродолжительное действие на АД.

Кофеин является психостимулятором, который способствует синтезу определенных гормонов, за счет которых человек чувствует себя полным энергией. Он повышает уровень АД на 3-5 мм. рт. ст. Повышение давления сохраняется на протяжении 3-х часов.

Постоянно повышенное давление является фактором риска для развития проблем с сердцем.

Тем не менее регулярное употребление кофе не оказывает вредного воздействия на кровеносные сосуды. При исследовании влияния кофе на организм человека, у пациентов, выпивающих по 3 чашки кофе в день, не было обнаружено проблем со стенкой сосудов. По некоторым данным кофе улучшало деятельность сердца и сосудов.

Также существуют сведения о том, что риск развития гипертонии при чрезмерном употреблении кофе связан с генетической предрасположенностью.

Переносимость кофеина и его метаболизм зависит от наследственности. И от этого зависит его действие на сердце.

Были отмечены случаи, как у людей с артериальной гипертензией после употребления напитка проявлялся сердечный приступ
Кофе при повышенном давлении значительно увеличивал показатели, особенно верхний (систолический) предел

Кофеин блокирует синтез аденозина, который отвечает за процесс засыпания, сон и снижение активности головного мозга к концу дня.  Этим процессом объясняется бодрящее действие кофе, стимулирование мозговой деятельности. Но из-за блокирования аденозина происходит подъем давления.

Кофе влияет на кору надпочечников и давление повышается за счет синтеза адреналина.

Если человек больной гипертонической болезнью принимает блокаторы кальциевых каналов, то употребление даже одной чашки кофе в день снижает эффект от препарата. Кофеин блокирует действие данной группы препаратов.

При стабильном повышении цифр артериального давления происходит нагрузка на сердце и сосуды, употребление кофе в таком случае увеличивает эту нагрузку. Небольшой подъем давления после чашки кофе может стать пусковым механизмом для развития гипертонии.

Влияние на организм при гипотонии

При пониженном давлении кофе стабилизирует его показатели и со временем приводит к нормальному уровню. Следует отметить тот факт, что кофеин вызывает зависимость. Со временем человек начинается нуждаться в увеличении дозы этого напитка. Что в дальнейшем приводит к нарушению нормальной деятельности сердца.

У некоторых людей при употреблении более 2-х чашек кофе давление понижалось. Если человек постоянно пьет кофе, то у него развивается толерантность к кофеину, и за счет этого показатели артериального давления возвращаются к норме или падают, при склонности к гипотонии.

В большинстве случаев показатели остаются в рамках нормы или незначительно увеличиваются на короткий промежуток времени
Кофеин и артериальное давление, как доказали многочисленные эксперименты, тесно связаны

Как влияет на давление кофе с молоком

Существует мнение, что при добавлении в кофе молока снижается концентрация кофеина. Тем не менее полностью устранить его количество не выйдет. Кофе с молоком следует дозировать также, как и обычный, а именно 2-3 чашки в день.

При употреблении бодрящего напитка в чистом виде происходит потеря кальция. Молоко восполняет эту потерю. Поэтому будет полезно для пожилых людей. При этом артериальное давление повышается незначительно, особенно в сравнении с чистым напитком.

Кофе без кофеина: как действует

Это альтернатива для тех, кто не хочет отказываться от бодрящего напитка. На самом деле в нем снижена концентрация кофеина, но он не исключен полностью. Его количество снижено незначительно и при употреблении  более 5 чашек развиваются побочные действия, влияющие на деятельность сердца.

В кофе без кофеина содержаться вредные добавки, которые остаются после очищения напитка. В этом напитке содержится больше жиров по сравнению с классическим напиткам. При этом вкусовые качества остаются.

Это означает, что такой напиток более вреден, чем обычный заварной кофе.

Правила употребления

Употребление напитка не должно быть на голодный желудок. Не рекомендуется пить кофе сразу после приема пищи или перед сном. Пожилым людям следует ограничить не только количество выпиваемого в день, но и в неделю (3-4 чашки).

Употреблять кофе непосредственно перед сном не рекомендуется
Пить кофе при гипертонии лучше по 1-2 чашки в день, чтобы не навредить себе

Людям, страдающим гипертонией после употребления кофе рекомендуется измерять давление на двух руках. Спустя 20 минут процедуру повторить. При повышении на 5 мм.рт.ст и более лучше исключить напиток.

При цифрах давления 140 и 90 мм.рт.ст. допустимо выпивать по 1 чашке в день.

Если готовить кофе из свежемолотых зерен, тогда вред для сердечно-сосудистой системы уменьшается.

Чем заменить

Какао содержит минимальное количество кофеина. В нем содержаться флавоноиды, магний, кальций, цинк, железо, калий. Употребление какао заменит кофе по вкусовым качествам, но не является энергетическим напитком.

Цикорий не содержит кофеин. Насыщен витаминами и микроэлементами. Оказывает бодрящее действие, улучшает микрофлору кишечника и нормализует уровень глюкозы в крови, укрепляет сердечную мышцу.

Женьшень часто используется в народной медицине. Является природным энергетиком, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В чай можно добавлять специи по вкусу.

Каркаде укрепляет стенки сосудов, нормализует уровень давления. Таким же эффектом обладает чайная роза.

Originally posted 2018-02-13 12:05:08.

загрузка...

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомлять про
Автор Эльмира Байрамовна