Содержание:
Какой чай лучше: черный или зеленый? Когда такой вопрос стоит перед человеком с нестабильными показателями артериального давления (АД), то опираться надо не на вкусовые качества, а на полезные свойства.

Польза зеленого чая
Зеленый чай пришел к нам из Китая.
Там его долгое время использовали как лечебный напиток, потому как в нем сочетаются:
- катехины (мощные антиоксиданты);
- аминокислоты;
- витамины;
- минералы;
- эфирные масла;
- теанин (имеет успокоительные свойства);
- кофеин.
Благодаря своему богатому составу, зеленый чай оказывает широкий спектр полезного воздействия на организм:
- очищает организм от окислителей (свободных радикалов);
- устраняет воспаление десен;
- притормаживает процесс старения;
- улучшает микрофлору кишечника;
- укрепляет иммунную систему;
- борется с депрессивным состоянием;
- участвует в процессе выведения жидкости из почек;
- улучшает выносливость организма;
- способствует ускорению кровообращения;
- благодаря минералам, зеленый чай участвует в регулировке водного баланса;
- нормализует показатели артериального давления.

Понижает ли давление зеленый чай
Результат воздействия зеленого чая на артериальный коэффициент обусловливается:
- концентрацией заварки в конкретной чашке;
- количествами употребления.
Слабый вариант заваривания чая понизит давление, а концентрированно заваренный – имеет двойной эффект: поначалу – поднимет давление, а затем приведет его в норму.
Кофеин (на чашку приходится около 30 мг кофеина) заставляет сердце сокращаться чаще, единовременно расширяет сосуды, что влечет за собой спад высокого давления.
Богатое содержание полезных веществ в зеленом чае делает его универсальным, т. е. подходящим как для человека с гипертонией, так и с гипотонией.
Какой чай лучше пить – холодный или горячий?
Слишком обжигающий чай обязательно раздразнит слизистые оболочки горла, пищевода и желудка, возбудит блуждающий нерв, что приведет к резкому понижению давления в артериях.

Температура напитка не должна быть выше 55 градусов. Именно такой «осторожно» горячий либо же теплый чай одарит вас приливом сил и ясности.
От холодного напитка следует ожидать довольно неприятных побочных воздействий в виде скопления мокроты и застоя слизи при хронических респираторно-вирусных инфекциях.
Зеленый чай от давления – рецепты
Жасминовый чай
Прекрасным помощником для гипотоников и гипертоников станет чай с добавлением жасмина.
Отличается лишь способ заваривания:
- гипотоникам нужно заваривать чай на протяжении 8 минут;
- гипертоникам – 2 минуты.
Важный факт: пить можно только вторичную заварку.
Рецепт: на 1 маленькую ложку листьев возьмите четвертую часть той же ложки цветков жасмина и залейте 150 мл кипятка. Впоследствии окончательного заваривания разбавьте водой. Крепость этого напитка зависит от времени заваривания, а не от количества листьев.

Имбирный чай
Имбирь способен повысить давление, а значит, придется полезным для людей с гипотонией.
Рецепт: новый корень имбиря натрите или нарежьте тонкими слайсами, возьмите небольшую щепотку, добавьте маленькую ложку чайных листков и залейте 100 г кипятка. Оставьте на 8 минут.
В случае проблемы повышенного давления не рекомендуется пить много чая, а при пониженном позволено около 5 чашек в течение дня.
Мятный зеленый чай
Благоприятно действует при высоком давлении.
Рецепт: 3 г сухих зеленых листьев и 1 г мяты в сухом виде залейте 150 мл кипятка. Оставьте на 2 минуты. За день допустимо выпить около трех чашек.
Мелиссовый чай
Универсальный чай, который подходит даже беременным женщинам.
Имеет ряд благоприятных свойств:
- укрепляет сосудистые стенки;
- оказывает успокоительное влияние;
- приводит давление в норму.

Рецепт: залейте кипятком 1 маленькую ложку в смеси с половиной чайной ложки мелиссы. Для гипертоников нужно выдерживать 2 минуты. Для гипотоников – 8 минут. А беременным советуется подождать заваривание не более 4 минут, дабы избежать сбоев нормального давления.
Положительный результат наблюдается не сразу, а через две недели систематического применения.
Какой чай давление повышает? Польза черного чая от давления
Интересно, что листья черного и зеленого чая растут на одном кусте. Их отличает метод обработки, чем и обусловливается химический состав.
Черный чай богат такими составляющими:
- витамины (Р, К, А, группа В);
- аминокислоты;
- микроэлементы (калий, кальций, цинк, фтор, йод и др.);
- дубильные вещества;
- кофеин.
Черный чай способен оказывать следующие благотворные воздействия:
- противоаллергическое воздействие;
- нормализация пищеварительных процессов;
- укрепление иммунитета;
- нормализация давления в артериях;
- улучшение состояния кожи;
- предотвращение рисков инфаркта, инсульта, атеросклероза, сахарного диабета;
- антидепрессивное действие;
- повышение внимания;
- позитивно воздействует на слизистую и зубы.
Для достижения полезного воздействия черного чая необходимо правильно его заваривать. Обычно в одну чашку кипятка всыпается 1 маленькая ложка листьев и настаивается 5 минут.
Исследованиями подтверждено, что высококонцентрированный черный чай способен обострить некоторые хронические недуги.
Черный чай давление повышает или понижает
В состав черного чая входит кофеин, который, как уже известно, учащает ритмы сердца и будоражит нервную систему, а значит, поднимает артериальное давление.
Людям с проблемой повышенного давления советуется употреблять чай слабой концентрации. В противном случае можно лишь усугубить состояние здоровья.
Людям, страдающим пониженным давлением, напротив, следует пить хорошо заваренный черный чай, который поднимет их АД. А приятным бонусом станут:
- повышение тонуса;
- устранение чувства усталости;
- поднятие внимательности и сосредоточенности.

Какой же чай поднимает давление?
Чай – самый полюбившийся и доступный напиток для современного человека. Но важно помнить, что некоторые сорта любимого напитка способны поднять давление, а другие, наоборот, – опустить. Какой вид чая повышает давление: зеленый или черный?
Чай – универсальный напиток для гипотоников и гипертоников. Необходимо лишь знать допустимую лично для себя концентрацию заварки.
Высококонцентрированный чай (особенно это касается черных сортов) повышает показатели артериального давления, а низко концентрированный, наоборот, может понизить эти показатели.