🍏ПитаниеКакой чай повышает давление и какой понижает: зеленый или черный?

Какой чай повышает давление и какой понижает: зеленый или черный?

Чай и давление

Какой чай лучше: черный или зеленый? Когда такой вопрос стоит перед человеком с нестабильными показателями артериального давления (АД), то опираться надо не на вкусовые качества, а на полезные свойства.

Чай и АД
Воздействие разновидностей чая

Польза зеленого чая

Зеленый чай пришел к нам из Китая.

Там его долгое время использовали как лечебный напиток, потому как в нем сочетаются:

  • катехины (мощные антиоксиданты);
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • минералы;
  • эфирные масла;
  • теанин (имеет успокоительные свойства);
  • кофеин.

Благодаря своему богатому составу, зеленый чай оказывает широкий спектр полезного воздействия на организм:

  • очищает организм от окислителей (свободных радикалов);
  • устраняет воспаление десен;
  • притормаживает процесс старения;
  • улучшает микрофлору кишечника;
  • укрепляет иммунную систему;
  • борется с депрессивным состоянием;
  • участвует в процессе выведения жидкости из почек;
  • улучшает выносливость организма;
  • способствует ускорению кровообращения;
  • благодаря минералам, зеленый чай участвует в регулировке водного баланса;
  • нормализует показатели артериального давления.
Зеленый чай
Влияние зеленого чая на АД

Понижает ли давление зеленый чай

Результат воздействия зеленого чая на артериальный коэффициент обусловливается:

  • концентрацией заварки в конкретной чашке;
  • количествами употребления.

Слабый вариант заваривания чая понизит давление, а концентрированно заваренный – имеет двойной эффект: поначалу – поднимет давление, а затем приведет его в норму.

Кофеин (на чашку приходится около 30 мг кофеина) заставляет сердце сокращаться чаще, единовременно расширяет сосуды, что влечет за собой спад высокого давления.

Богатое содержание полезных веществ в зеленом чае делает его универсальным, т. е. подходящим как для человека с гипертонией, так и с гипотонией.

Какой чай лучше пить – холодный или горячий?

Слишком обжигающий чай обязательно раздразнит слизистые оболочки горла, пищевода и желудка, возбудит блуждающий нерв, что приведет к резкому понижению давления в артериях.

Зеленый чай повышает или понижает давление
Чашка холодного зеленого чая

Температура напитка не должна быть выше 55 градусов. Именно такой «осторожно» горячий либо же теплый чай одарит вас приливом сил и ясности.

От холодного напитка следует ожидать довольно неприятных побочных воздействий в виде скопления мокроты и застоя слизи при хронических респираторно-вирусных инфекциях.

Зеленый чай от давления – рецепты

Жасминовый чай

Прекрасным помощником для гипотоников и гипертоников станет чай с добавлением жасмина.

Отличается лишь способ заваривания:

  • гипотоникам нужно заваривать чай на протяжении 8 минут;
  • гипертоникам – 2 минуты.

Важный факт: пить можно только вторичную заварку.

Рецепт: на 1 маленькую ложку листьев возьмите четвертую часть той же ложки цветков жасмина и залейте 150 мл кипятка. Впоследствии окончательного заваривания разбавьте водой. Крепость этого напитка зависит от времени заваривания, а не от количества листьев.

Имбирный чай
Как влияет на организм имбирный чай

Имбирный чай

Имбирь способен повысить давление, а значит, придется полезным для людей с гипотонией.

Рецепт: новый корень имбиря натрите или нарежьте тонкими слайсами, возьмите небольшую щепотку, добавьте маленькую ложку чайных листков и залейте 100 г кипятка. Оставьте на 8 минут.

В случае проблемы повышенного давления не рекомендуется пить много чая, а при пониженном позволено около 5 чашек в течение дня.

Мятный зеленый чай

Благоприятно действует при высоком давлении.

Рецепт: 3 г сухих зеленых листьев и 1 г мяты в сухом виде залейте 150 мл кипятка. Оставьте на 2 минуты. За день допустимо выпить около трех чашек.

Мелиссовый чай

Универсальный чай, который подходит даже беременным женщинам.

Имеет ряд благоприятных свойств:

  • укрепляет сосудистые стенки;
  • оказывает успокоительное влияние;
  • приводит давление в норму.
Чай с мелиссой
Мелисовый чай и артериальное давление

Рецепт: залейте кипятком 1 маленькую ложку в смеси с половиной чайной ложки мелиссы. Для гипертоников нужно выдерживать 2 минуты. Для гипотоников – 8 минут. А беременным советуется подождать заваривание не более 4 минут, дабы избежать сбоев нормального давления.

Положительный результат наблюдается не сразу, а через две недели систематического применения.

Какой чай давление повышает? Польза черного чая от давления

Интересно, что листья черного и зеленого чая растут на одном кусте. Их отличает метод обработки, чем и обусловливается химический состав.

Черный чай богат такими составляющими:

  • витамины (Р, К, А, группа В);
  • аминокислоты;
  • микроэлементы (калий, кальций, цинк, фтор, йод и др.);
  • дубильные вещества;
  • кофеин.

Черный чай способен оказывать следующие благотворные воздействия:

  • противоаллергическое воздействие;
  • нормализация пищеварительных процессов;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация давления в артериях;
  • улучшение состояния кожи;

    Состав черного чая
    Крепкий черный чай — полезные свойства

  • предотвращение рисков инфаркта, инсульта, атеросклероза, сахарного диабета;
  • антидепрессивное действие;
  • повышение внимания;
  • позитивно воздействует на слизистую и зубы.

Для достижения полезного воздействия черного чая необходимо правильно его заваривать. Обычно в одну чашку кипятка всыпается 1 маленькая ложка листьев и настаивается 5 минут.

Исследованиями подтверждено, что высококонцентрированный черный чай способен обострить некоторые хронические недуги.

Черный чай давление повышает или понижает

В состав черного чая входит кофеин, который, как уже известно, учащает ритмы сердца и будоражит нервную систему, а значит, поднимает артериальное давление.

Людям с проблемой повышенного давления советуется употреблять чай слабой концентрации. В противном случае можно лишь усугубить состояние здоровья.

Людям, страдающим пониженным давлением, напротив, следует пить хорошо заваренный черный чай, который поднимет их АД. А приятным бонусом станут:

  • повышение тонуса;
  • устранение чувства усталости;
  • поднятие внимательности и сосредоточенности.
Черный чай и кровяное давление
Как влияет на давление черный чай

Какой же чай поднимает давление?

Чай – самый полюбившийся и доступный напиток для современного человека. Но важно помнить, что некоторые сорта любимого напитка способны поднять давление, а другие, наоборот, – опустить. Какой вид чая повышает давление: зеленый или черный?

Чай – универсальный напиток для гипотоников и гипертоников. Необходимо лишь знать допустимую лично для себя концентрацию заварки.

Высококонцентрированный чай (особенно это касается черных сортов) повышает показатели артериального давления, а низко концентрированный, наоборот, может понизить эти показатели.

загрузка...

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомлять про
Автор Эльмира Байрамовна