❤️Общие понятияБаня давление понижает или повышает?

Баня давление понижает или повышает?

Баня при давлении

Баня при давлении – это спорная процедура, так как многие врачи и сами пациенты указывают на дискомфортное состояние при гипертонии в случае нахождения в жарких помещениях. Излюбленное времяпрепровождения соотечественников может оказаться под запретом, если сильно повыше но АД и установлен диагноз — гипертония III (иногда II) степени. Для ответа на вопрос, можно ли с давлением ходить в баню, следует рассмотреть влияние высокой температуры и повышенной влажности на организм гипертоника.

Лечебный эффект бани на организм

Температура, испарения и повышенная влага влияют на все системы тела. Для здорового человека наступает значительное улучшение качества кожного покрова и функции сердца. Из-за высокой температуры баня приводит в норму нервную систему и расслабляет мускулатуру. Позитивное влияние наступает и со стороны ЖКТ, это приводит к общему улучшению самочувствия и понижению рисков осложнений.

Чтобы рассмотреть, можно ли ходить в баню при повышенном давлении и при гипотонии, нужно узнать о влиянии жара на 4 основных системы организма.

Баня при давлении
Баня при давлении – это спорная процедура

Влияние бани на сердце и сосуды

Баня и давление – это взаимосвязанные вещи, так как в условиях парилки наступает сильное изменение АД. Отмечается ряд воздействий на состояние сердечно-сосудистой системы:

  • увеличение просвета сосудов. Из-за понижения тонуса стенок значительно понижается сопротивление, и облегчается кровообращение. Этот фактор важен при высоком давлении, так баня может снизить АД;
  • учащается пульс. Сердце работает в экстремальном режиме, это приводит к повышению числа ударов до 140-170 в минуту. Из-за интенсивного сердцебиения повышается скорость кровообращения, это позволяет устранить застойные явления и увеличить скорость кровотока;
  • наступает понижение нижней отметки давления после бани, но систолический показатель несколько повышается;
  • увеличивается эластичность стенок сосудов. При влиянии температуры сосуды расширяются, это позволяет выполнять необычную «гимнастику» для сосудистой системы. Подобное влияние способствует укреплению стенок и уменьшению риска инфаркта и инсульта.

Из-за неоднозначности влияния бани возникает вопрос, давление после бани повышается или понижается? В целом происходит повышение показателей, но диастолическая отметка может несколько снижаться. В парилке АД увеличивается, но за счёт устранения застойных явлений, в дальнейшем АД нормализуется или понижается.

Влияние сауны на нервную систему

Жар на ЦНС имеет разнообразный и разносторонний эффект. Воздействие может отличаться в зависимости от длительности процедуры. При продолжительности пребывания в парилке до 10 минут, наступают такие изменения:

  • стимулируется кровоток в сетчатке глаз;
  • глаза активнее реагируют на различные визуальные раздражители;
Сауна восстанавливает режим сна
Влияние сауны на нервную систему
  • высокий звук переносится легче;
  • улучшается качество координации;
  • восстанавливается режим сна;
  • повышаются умственные способности, особенно способность концентрировать внимание.

На основании перечисленных факторов стоит отметить, можно ли в баню при низком или высоком давлении – да, человек испытывает улучшение самочувствия, но только при непродолжительной процедуре. Если длительность пребывания в парной увеличится до 20 минут, ЦНС отреагирует негативно и появятся отклонения в функции двигательного аппарата.

Воздействие жара на дыхательную систему

Гипертония напрямую связана с недостаточным количеством кислорода в организме. Чтобы рассмотреть вопрос, баня понижает давление или повышает, нужно уточнить принцип влияния на дыхание.

В парной человек значительно чаще дышит, дыхание становится более глубоким, от чего отчасти увеличивается дыхательная ёмкость лёгких. В связи с обогащением крови кислородом отмечается небольшое понижение давления.

Для улучшения терапевтического влияния на организм рекомендуется добавлять ингаляционные вещества. Проникновение лекарственных компонентов в лёгкие и бронхи обеспечивает усиление благотворного воздействия. Наибольшее влияние отмечается при наличии отёчности слизистой оболочки носа и рините. Процедура способствует подсушиванию очага и ускоряет восстановление.

Воздействие жара на дыхательную систему
В парной человек значительно чаще дышит

Воздействие на мышечную систему

Последним важным аспектом, как баня влияет на давление, является воздействие на мускулатуру. За период отпаривания наступает ряд позитивных влияний:

  • улучшается качество координации;
  • снижается энергоёмкость действий;
  • в мышцах обеспечивается обильное питание кислородом;
  • баня способствует устранению воспалительных реакций.

Дополнительной пользой является позитивное влияние на кожный покров. Жар приводит к раскрытию пор, а влага к устранению загрязнения и токсинов. За счёт качественного кровообращения эпителий насыщается кислородом, это запускает процесс омоложения. Внешне кожа приобретает повышенную упругость.

Лечебное влияние от бани наступает в большинстве органов и систем тела, но стоит учитывать, что существует ряд противопоказаний к процедуре. Баня оказывает негативное влияние при повышенном внутричерепном давлении, так как из-за ускорения кровотока и обильного притока крови к головному мозгу повышает давление в полости черепа.

Можно ли посещать баню при гипертонии

Теперь стоит дать ответ в полной мере, можно ли в баню с давлением, а при каком лучше избегать сауны и парилки. Баня и повышенное давление у некоторых пациентов могут провоцировать появление характерных симптомов:

  • потемнение перед глазами;
  • обморочное состояние;
Шум в ушах
При гипертонии в бане может появиться шум в ушах
  • шум в ушах;
  • гипертонический криз.

Причина симптоматики заключается не в том, что баня при повышенном АД полностью противопоказана, а в неправильных действиях в парилке. Гипертоникам разрешено париться, но только если болезнь находится в стадии ремиссии. При рецидиве болезни посещение сауны запрещено. Чтобы хорошо перенести процедуру и извлечь исключительно положительное влияние, нужно понизить давление до 140/90 мм рт. ст. и ниже.

Для нормализации давления перед походом стоит принимать антигипертензивные лекарства. Чтобы они подействовали, нужно дать 2-3 часа времени и контролировать процесс с помощью тонометра. После восстановления АД можно париться.

Иногда давление до или после бани повышается из-за стрессовых состояний, тогда достаточно успокоиться, можно принять седативное средство, и АД самостоятельно придёт в норму.

Отказаться от посещения бани нужно при наличии гипертонии 2-3 стадии. Если такое желание всё же присутствует, то стоит следовать простой рекомендации – длительность пребывания в парном помещении не более 10-15 минут.

При высоком АД в баню ходить можно, но с некоторыми ограничениями и осторожностью. При соблюдении всех условий парилка способствует укреплению сердца и сосудов. Аналогичен ответ на вопрос, можно ли в баню с низким давлением. Противопоказанием для посещения является наличие АД меньше 100/50 мм рт. ст.

Гипертония 2 стадии
Отказаться от посещения бани нужно при наличии гипертонии 2-3 стадии

Как правильно париться в бане, если давление выше нормы

При наличии повышенного или низкого давления в бане стоит париться с ограничением длительности пребывания в парной и избегать слишком высоких температур. Снизить риски можно при нахождении в парилке с сухим воздухом. Дополнительно можно пользоваться настоями трав, которые оказывают успокоительное влияние.

Весь период нахождения в бане нужно следить за самочувствием, качеством дыхания и пульсом. Если состояние ухудшится, нужно максимально быстро покинуть комнату.

Прогревание лучше проводить не более 5 минут. Чтобы снизить риск повышения АД, следует в парилке находиться в горизонтальном положении. В период перерыва можно использовать контрастный душ, но вода может быть слегка прохладной, ни в коем случае не ледяной.

В баню при высоком и низком давлении можно заходить от 3 до 5 раз. Между походами нужно выдерживать интервалы. Они изменяются в зависимости от количества подходов:

  • первый раз — 1-3 минуты;
  • второй – до 4 минут;
  • третий подход – от 5 до 7 минут;
  • четвертый – от 7 до 10 минут;
  • пятый раз – 2-3 минуты.

При наличии гипертонии запрещено после бани прыгать в снег или бассейн с ледяной водой. Подобные действия приводят к значительному повышению нагрузки на сердце и сосуды. Потенциальный риск процедуры – тахикардия и болевые ощущения в области груди, приступ стенокардии.

Весь период нахождения в бане нужно следить за самочувствием
Весь период нахождения в бане нужно следить за самочувствием, качеством дыхания и пульсом

Улучшить эффективность бани можно с помощью горячего липового чая. При потреблении большого количества жидкости удаётся сохранить здоровый уровень терморегуляции. На голову нужно надевать шапку, а на тело лучше накидывать махровое полотенце.

Для устранения страха осложнений и стресса от бани стоит ходить в парилку с близкими или друзьями, которые при необходимости смогут оказать первую помощь. В поход всегда нужно брать гипотензивные препараты для минимизации риска приступа.

Температура и уровень влажности для гипертоников должны находиться в правильном соотношении. При влажности свыше 80% предельная температура в парилке составляет 50°С. При сухом жаре с влажностью 15% температура в помещении может доходить до 90°С.

После выхода из парилки нужно восстановить пульс и функцию всех систем организма, с этой целью рекомендуется занять горизонтальное положение на 20-30 минут. Выдержав интервал, можно снова отпариться.

Правила подготовки к банному дню

Врачами разработано ряд правил, которые позволят сделать банный день наиболее полезным и безопасным для гипертоника:

  • перед походом в баню нужно провести консультацию с врачом по месту проживания. Предпочтительно сделать анализ на сахар, при превышении нормы не рекомендуется посещать баню до нормализации состояния;
  • за сутки перед отпариванием нужно отказаться от алкоголя. Наибольший вред наступает при употреблении спиртного в момент посещения бани;
Отказ от алкоголя
За сутки перед баней нужно отказаться от алкоголя
  • до похода нужно снизить количество солёных и жирных блюд. Правильным питанием является немного овощей или молочных продуктов;
  • ещё в домашних условиях стоит покрыть кожу кремом с повышенной жирностью. Жиры будут помогать защищаться от избыточной влаги и нагрева;
  • стоит исключить мытьё головы перед баней. На голове образуется естественная сальность, которая несколько защищает волосяные луковицы от вредного воздействия высоких температур.

При соблюдении простых инструкций можно максимально обезопаситься от гипертонических кризов и других осложнений. Если пульс всё же превысит отметку в 160 уд/мин, нужно покинуть помещение.

Резко поднялось давление в бане — что делать?

Если давление поднялось при посещении парной или после бани, человек испытывает ухудшение самочувствия или явные симптомы криза. Первостепенной задачей является перемещение пациента в комнату со свежим воздухом.

Об осложнениях в виде гипертонического криза свидетельствует наступление симптомов:

  • пульсирующие болевые ощущения в затылке;
  • ощущение повышенной температуры;
  • гул в ушах;
  • темнота перед глазами;
  • дрожание мышц;
Болевой синдром в области груди
Боли в груди могут говорить о гипертонии
  • головокружение;
  • сильное повышение пульса;
  • болевой синдром в области груди;
  • ощущение недостатка воздуха;
  • тошнота, переходящая во рвоту.

Для большинства пациентов достаточно подышать свежим воздухом и самочувствие улучшится, в противном случае нужно принять меры по первой помощи и вызвать врачей. От находящихся рядом людей требуется уложить больного, подложив под ноги и голову подушки. Пациент должен находиться в фиксированном положении, поднимать его не рекомендуется. Затем нужно принять гипотензивное средство, оно должно быть у гипертоника с собой.

Снизить давление помогут следующие препараты:

  • «Капотен»;
  • «Каптоприл»;
  • «Капозид»;
  • «Клофелин».

Превышать дозировку или употреблять несколько лекарств одновременно не рекомендуется, иначе эффективность средств повышается и может наступить резкое падение АД, приводящее к осложнениям. Максимальная доза зависит от препарата и уровня АД.

Каптоприл таблетки
Каптоприл таблетки при гипертонии

Если появились признаки высокого внутричерепного давления, в виде головных болей, нужно принять диуретик:

  • «Акрипамид»;
  • «Фуросемид»;
  • «Индап»;
  • «Ионик».

При наличии жалоб на болевые ощущения груди и сильную одышку, под язык укладывается «Нитроглицерин», можно заменить приёмом 30 капель «Корвалола» или «Валокордина», только предварительно размешав в воде.

Нередко повышенное АД провоцирует носовые геморрагии. Кровь из носа с одной стороны полезна, так как снижает АД, но может привести к потере сознания. Для устранения кровотечения из носа нужно использовать лёд.

Когда баня противопоказана

При всех достоинствах бани, у неё есть ряд противопоказаний:

  • гипертония II или III степени;
  • при повышении АД, которое трудно контролировать медикаментами;
  • повышенный риск криза;
  • сердечные патологии;
  • болезни сосудистой системы;
  • наличие острых вирусных инфекций;
  • высокая температура тела;

  • при наличии повышенного АД до бани – свыше 145/100 мм рт. ст.;
  • гипотензия ниже 100/50 мм рт. ст.;
  • недавние инсульты или инфаркты;
  • частые кровотечения из носа;
  • менструация.

При игнорировании противопоказаний может ухудшиться самочувствие, иногда появляются осложнения. Фиксировались случаи смерти при серьёзных нарушениях правил и высоком АД.

Итоги

В баню ходить можно, но только при соблюдении перечисленных правил. Особенно важно ходить в парилку на 5-10 минут, при превышении времени отмечается негативное влияние температуры.

загрузка...

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомлять про
Автор Эльмира Байрамовна