ГипертонияКак влияет атмосферное давление на гипертоников?

Как влияет атмосферное давление на гипертоников?

One woman presenting two personality

Вся наша планета окружена невидимой оболочкой, состоящей из газа. Называется она атмосферой. Она имеет свой вес, то есть показатель силы, с которой воздух давит на все предметы. Называется этот показатель атмосферным давлением.

Нормальным считается давление, равное 750–760 мм рт. ст. По определенным причинам оно может меняться, но человеческий организм умеет адаптироваться к этим переменам. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями этот процесс сопровождается ухудшением состояния здоровья. Важно знать, как влияет высокое и низкое атмосферное давление на гипертоников, и как помочь себе и своим близким при смене погоды.

Причиной метеозависимости может быть:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • наследственная склонность;
  • заболевания нервной системы;
  • патологии щитовидной железы;
  • стрессы, усталость, авитаминоз, что вызывает истощение организма.

Если еще несколько лет назад склонными к метеочувствительности были люди старшего поколения, то сейчас все больше молодежи жалуется на ухудшение самочувствия при смене погоды. Это связано с недостаточной физической активностью, неправильным питанием, что провоцирует ослабление иммунитета и состояния кровеносных сосудов.

Особенно страдают гипертоники, то есть люди, склонные к повышенному артериальному давлению.

Также подобные симптомы встречаются у людей с гипертонией и гипотонией
Многие люди жалуются ухудшение самочувствия при переменах погоды, называя себя метеозависимыми

Как влияет атмосферное давление на гипертоников?

Антициклон (повышенное атмосферное давление) можно определить без барометра по сухой, ясной погоде. При таком давлении гипертоники ощущают значительное ухудшение состояния здоровья, которое проявляется такими симптомами:

  • головная боль давящего и пульсирующего характера;
  • шум и заложенность в ушах;
  • тахикардия;
  • повышение давления;
  • боль в области сердца;
  • покраснение кожных покровов;
  • нарушение зрения;
  • низкая работоспособность;
  • психоэмоциональная нестабильность, проявляющаяся тревогой, беспокойством.

При повышенном артериальном давлении вероятность гипертонического криза и обострения других сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает. Особенно подвержены опасности люди в возрасте и с ослабленным иммунитетом.

Во время циклона (пониженное атмосферное давление) гипертоники также ощущают недомогания. Объясняется это тем, что они, в большинстве случаев, принимают препараты для снижения давления, а оно и без того падает вместе с давлением воздуха.

Уменьшается трудоспособность, наблюдаются пульсирующие боли в голове, болит сердце
Погода оказывает негативное воздействие на пациентов, страдающих от повышенного давления

Это провоцирует следующие симптомы:

  • слабость;
  • головокружение;
  • одышка;
  • сонливость;
  • учащенное дыхание;
  • в отдельных случаях расстройства желудочно-кишечного тракта.

Как минимизировать влияние атмосферного давления на гипертоников. Рекомендации врачей

Чтобы спокойно пережить смену атмосферного давления, гипертоники должны знать и выполнять простые рекомендации.

При низком атмосферном давлении необходимо:

  • Начинать день со здорового завтрака, богатого калием, магнием, витаминами. Это может быть творог или каша с сухофруктами или свежими ягодами и фруктами.
  • Пить много воды (до 2 литров в день).
  • Принимать контрастный душ, что повысит тонус сосудов, взбодрит весь организм. Повысить эффективность от процедуры можно с помощью активного растирания тела полотенцем.
  • Посвятить хотя бы полчаса–час в день для активной прогулки на свежем воздухе.
Проверять показатели давления на тонометре нужно несколько раз в течение суток
При циклоне нужно пить много жидкости, травяные отвары
  • Спать не менее 7–8 часов в хорошо проветренном помещении.
  • Отказаться от употребления нездоровой пищи, такой как копчености, жирная, острая пища, газированные напитки, алкоголь.
  • При падении артериального давления восстановить норму помогут настойки элеутерококка, женьшеня, лимонника.

При высоком артериальном давлении необходимо:

  1. Избегать продолжительных прогулок в период высокой солнечной активности.
  2. Отдать предпочтение растительной пище и молочным продуктам.
  3. Отказаться от чрезмерной физической активности.
  4. Не вставать и не вскидывать голову резко.
  5. Принимать душ комфортной температуры, что поможет расслабить тело и снять мышечные спазмы.
  6. Сохранять эмоциональное равновесие.

Влияние атмосферного давления и температуры на гипертоников

Помимо перепадов атмосферного давления, немало дискомфорта гипертоникам доставляет и смена температурного режима. Так, антициклон часто летом сопровождается высокой температурой воздуха. А это чревато кровоизлиянием в мозг.

Увеличивается риск криза
Антициклон особенно плохо влияет на пенсионеров, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы

При повышенной влажности и жаркой погоде происходит снижение концентрации кислорода. Это является причиной сгущения крови и, как следствие, развития тромбозов и инсультов.

При резком падении температуры самочувствие гипертоников тоже ухудшается. В условиях высокой влажности может развиться переохлаждение. Связано это с возбуждением симпатической нервной системы, которая провоцирует усиленную теплоотдачу. При резком падении температуры возможно проявление сосудистого спазма и повышение артериального давления.

Влияние высоты на состояние гипертоников

Подымаясь в гору на определенную высоту, человек, склонный к высокому давлению, может ощущать ряд неприятных симптомов:

  • головокружение;
  • учащенное дыхание, удушье;
  • тахикардия;
  • кровотечение из носа.

Это связано с тем, что концентрация кислорода на высоте значительно снижается. При этом организм человека подвергается кислородному голоданию.

Ухудшается состояние гипертоников и при перелетах в самолете, особенно на этапе набора высоты. В таких случаях возможно головокружение, тошнота и даже обмороки.

Наблюдаются такие симптомы, как патологии дыхания, кровь из носа, учащенное биение сердца
При поднятии на гору или погружении в воду заметно влияние атмосферного давления на артериальное давление

Если же человек с повышенным давлением опускается на определенную глубину ниже уровня моря (под землю или под воду) он может ощущать на себе негативные последствия повышения атмосферного давления:

  • редкое, глубокое дыхание;
  • брадикардия;
  • онемение кожных покровов;
  • сухость слизистых оболочек.

Метеопатия – негативное влияние погоды для гипертоников

Острая непереносимость перемен погоды, называемая метеопатией, не является отдельной патологией, но объединяет в себе большой перечень психологических и физиологических симптомов, среди которых:

  • нарушения сна и сонливость;
  • боли в суставах;
  • головокружения;
  • тревога, беспокойства;
  • головные боли.

При этом причиной плохого самочувствия будут не только перепады артериального давления, но и другие погодные явления.

Эффективными средствами борьбы с метеопатией является фитотерапия, светотерапия, гидротерапия.

Советы для метеозависимых людей при изменении атмосферного давления

Чтобы спокойно пережить изменения погоды, необходимо выполнять простые правила:

  • спите не менее 7–8 часов;
  • пересмотрите свой рацион в пользу богатой витаминами и минералами полезной пищи;
  • поддерживайте водный баланс в организме;
  • избегайте сильных физических и эмоциональных нагрузок;
  • не пренебрегайте лекарственными средствами, прописанными вашим доктором;
  • настройтесь на позитивный лад.

Соблюдайте режим дня, относитесь к своему организму с заботой. Это поможет вам легче пережить смены погоды.

загрузка...

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомлять про
Автор Эльмира Байрамовна